Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 96,32g | Eiw: 44,78g | Kohlh: 203,18g.
Frühstück: Aldi Knäckebrot Sesam, Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona Naturjoghurt 1,5%, Falafel, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Aldi Knäckebrot Sesam, Edeka Kirsch Paprika mit Frischkäse, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Falafel. Snacks/Sonstiges: Banane, Schokoladenpudding. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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