Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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138,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 68,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 54,78g | Eiw: 36,49g | Kohlh: 132,59g.
Frühstück: Lidl Weizenmischbrot, Dulano Paprika Lyoner, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Buko Frischkäse, Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Castello Höhlenkäse. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Krautsalat, Rucola , Barilla Pesto Rustico, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Weiße Champignons (Gebraten), Barilla Nudeln Gekocht. Snacks/Sonstiges: Lindt Edel Marzipan. mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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F.r.E.d.D.y's Gewichtsverlauf
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