Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3463 kcal
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Fett: 99,10g | Eiw: 262,38g | Kohlh: 363,01g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis. Abendessen: Aldi Bio Kürbiskerne, Aldi Cashewkerne, Alpenmark Schmelzscheiben Leicht, K-Classic Barbecue Sauce, Aldi A Kasländer (Leicht), Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi A Erdbeeren , Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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