Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 30,51g | Kohlh: 195,17g.
Frühstück: Krüger Schoko Cappuccino, Nutella Nutella, Nussplätzchen, Schär Körnerbrötchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Johannisbeerkuchen, Hühnchen-Nudelsuppe, Wiener Würstchen. Abendessen: Lidl Christkindl Glühwein, Mon Chéri Mon Chéri, Äpfel, Frischkäse, Mischkornbrot. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
gehe - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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