😊
73,4 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Januar 2021:
1920 kcal Fett: 78,72g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 215,81g.   Frühstück: Cappuccino, Knorr Soße zu Schweinebraten, K-Classic Kochschinken, Grünländer Leicht, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Kiwi, Harry Weltmeister Chia Krüstchen, Reinert Bärchen-Streich, Kaufland Orangensaft, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Mittagessen: Balcerzak Snacksalami, Ehrmann High Protein Choc & Coconut Pudding. Abendessen: Maggi Soße zu Schweinebraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thüringer Landgarten Schlachte Kraut, Eberswalder Rostbratwurst. Snacks/Sonstiges: Milka Löffel Ei Oreo, Harzer Harzer Roller , Loose Quäse Snack Pur, Mangos, Marzipankartoffeln, Käsekuchen ohne Boden, Kinkartz Dominosteine. mehr...
1512 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche

38 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Super👌🤗 
16 Jan 21 vom Mitglied: dirk___
Dankeschön🤗, wie geht's dir? 
16 Jan 21 vom Mitglied: goja
Alles soweit gut danke 😊, und bei dir?  
16 Jan 21 vom Mitglied: dirk___
Auch gut, gewöhne mich langsam an den Sport 😄, der Muskelkater verschwindet  
16 Jan 21 vom Mitglied: goja
Sehr schön... Echt toll wenn es jedes mal besser wird und den Erfolg sieht 💪 
16 Jan 21 vom Mitglied: dirk___

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


goja's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.