Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 81,75g | Eiw: 94,91g | Kohlh: 185,41g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, RUF Feine Speisestärke , Pflanzenöl, Knoblauch, Schalotten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rote Zwiebeln, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Maggi Hühner Brühe, Fenchel, Aldi Zanderfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Develey Joghurtdressing, Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen, Hähnchenbrustfilet, Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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