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Guten Morgen mein lieben 😊heute lass ich mal die Waage sehen. Und denke was ich für mittag koche 🤷♀️seit ich hier angefangen habe ist mein Appetit komplett durcheinander gekommen. ETB Einheiten kcal rechnen und essen aufeinander abstimmen und, und. Das bewusste Esse verhalten das richtige hingucken beim kaufen und neu Rezept die ich hier lese, sehe schon Interessant 👌👍meine lieben ich wünsche euch allen einen schönen Tag und bleibt bitte gesund 🤗🤗🤗❤️☕🙋🏻♀️
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102,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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590 kcal
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Fett: 28,28g | Eiw: 36,82g | Kohlh: 51,56g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Mittagessen: GutBio Tomaten-Gemüse-Saft. Abendessen: Kunella Feinkost Walnußöl, Almased Almased mit Wasser. Snacks/Sonstiges: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 20 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Guten Morgen 🙋♀️ Ein Tag Auszeit kann nicht schaden 😀Schönen Samstag 🍀
16 Jan 21 vom Mitglied: Buntes_Suppengrün
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Liebe @Gel196508, das muss auch mal sein..👍 ich sage immer, auch mal belohnen und nicht immer den Kalorien nachlaufen, 🙋♂️.. obwohl sie in Wirklichkeit uns nachkaufen.. hihi... 🤦♂️ hab einen schönen ☀️ Tag.. und jetzt schon mal guten Appetit für Dein Mittagessen.. 👍🍷🙋♂️♥️
16 Jan 21 vom Mitglied: mogli58
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Guten morgen 😃 das machst du genau richtig... manchmal muss man einfach mal essen was man mag. 😃😃😃😘
16 Jan 21 vom Mitglied: Büffetsau
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Du auch ,gesund bleiben lecker essen Mann knuddeln schônen Tag haben ❤️
16 Jan 21 vom Mitglied: D.i.s_ziplin
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wir müssen uns auch mal etwas gönnen 🙋🏻♀️
16 Jan 21 vom Mitglied: kirchgellersen
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gel196508's Gewichtsverlauf
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