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06:20 Uhr
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2120 kcal
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Fett: 102,67g | Eiw: 85,31g | Kohlh: 193,78g.
Frühstück: Honig, Meßmer Früchtetee, Golden Toast Butter Toast, Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Käse, Butter (Gesalzen), Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Gebirgsjäger Jagdwurst, Böklunder Schinken Pastete. Abendessen: Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Fruchtjoghurt, Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Aldi Hugo, Kaugummi (Gezuckert). mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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