Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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106,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3516 kcal
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Fett: 91,83g | Eiw: 137,22g | Kohlh: 292,93g.
Frühstück: Real Quality Erdbeermarmelade, Meggle Feine Butter, Original Zörbiger Pflaumenmus, Géramont Géramont mit Joghurt, Switzerland Appenzeller, Milbona Butterkäse, Brunch Linse Curry mit Hanfsamen, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Lidl Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Abendessen: Milka Peanut Caramel, Kartoffelchips, Früchtepunch (Alkoholisch), Beck's Bier. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Pro Bar Cookie Dough, Body & Fit Smart Protein Chocolate. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 9 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maibi28's Gewichtsverlauf
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