Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 48,38g | Eiw: 52,35g | Kohlh: 182,35g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Äpfel, Meßmer Earl Grey, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Dattel, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Abendessen: Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Stolle Hähnchen Minutenschnitzel, Olivenöl, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Edeka Bio Joghurt Pur, Rote Paprika, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Dattel, Tomaten, Aldi Strong Force Zero, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Orangen, Äpfel. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jadajem's Gewichtsverlauf
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