Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 51,03g | Eiw: 96,62g | Kohlh: 166,81g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gekochtes Ei, Westcliff Ceylon Indien, Lidl Obazda, Rote Paprika, Frischkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Maxi Nutrition Protein Riegel , Äpfel. Abendessen: Knoblauch, Zitrone, Olivenöl, Brokkoli, Gut & Günstig Hähnchen Minutenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Bio Joghurt Pur, Milbona Quark Magerstufe, Dattel, Banane, Äpfel. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Jadajem's Gewichtsverlauf
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