Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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122,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 54,22g | Eiw: 95,65g | Kohlh: 114,85g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Räucherlachs, Stinges Graubrot, Goldsteig Limburger 40%, REWE Leberwurst. Mittagessen: Pflanzenöl, Gut & Günstig Harzer Roller, Kamps Graubrot, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Berliner. mehr...
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3440 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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