Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 125,38g | Eiw: 74,12g | Kohlh: 231,98g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Rührei, Golden Toast Butter Toast, Butter, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch und Zucker, American Style Bacon. Abendessen: Paniertes Schnitzel, Bratkartoffeln, Knorr Champignons in Rahm. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schweineohr, Kaffee mit Milch und Zucker, Espresso, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Milky Way Crispy Rolls. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Home Training - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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