Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
|
100,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 51,28g | Eiw: 218,35g | Kohlh: 140,12g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Odenwald Schattenmorellen, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Ei, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Borchers Mandelmehl Teilentölt . Mittagessen: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , TINE Yoghurt Naturell, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Senf, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Schinken, Kirschtomaten, Essiggurken, Gemischter Salat, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Harzer Harzer Käse, Ei, Magerquark. Abendessen: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
|
|
191 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Und nächste Woche der uHu!
14 Jan 21 vom Mitglied: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tim.Onti's Gewichtsverlauf
|