Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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112,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 33,85g | Eiw: 45,84g | Kohlh: 230,18g.
Frühstück: Mangos, Möhren, Äpfel, Honigmelonen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Buerger Suppenmaultaschen. Abendessen: Gut & Günstig Sauerkirschen, Milchreis. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Tangerinen (Mandarinen), Choco Softies Schaumküsse. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Cardio - 21 Minuten, Fitbit - 13 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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