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Nach 4800 kcal
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81,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4601 kcal
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Fett: 116,86g | Eiw: 217,83g | Kohlh: 642,36g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Lidl Weisskrautsalat, Schäfer's Roggenbrötchen, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Wasa Roggen Traditionell, Elite Joppie Saus, Cucina Parmigiano Reggiano, Philadelphia Milka, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Dulano Delikatess Rindersalami, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Banane, Aldi Mini Berliner, Real Quality Mini- Windbeutel, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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