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Donnerstag
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105,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3776 kcal
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Fett: 83,88g | Eiw: 167,19g | Kohlh: 575,86g.
Frühstück: Clarky's Paranuss-Kerne, Bonrisi Parboiled Reis, Knorr Schaschlik Sauce, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Clarky's Paranuss-Kerne, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Knorr Fix für Gebratene Nudeln, Barilla Spaghetti N.5, Rote Paprika, Möhren, Lauch, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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