Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
|
76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3686 kcal
|
Fett: 77,65g | Eiw: 324,43g | Kohlh: 420,93g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Kaufland A Reis Basmati. Abendessen: Aldi A Schoko Balls, A Joghurt 0,1%, Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Ponnath Schinkenbraten, Alpenmark Schmelzscheiben Leicht, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma. Snacks/Sonstiges: K-Classic Barbecue Sauce, Banane, Äpfel, Aldi A Leinöl. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
|