Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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90,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 53,93g | Eiw: 114,74g | Kohlh: 190,22g.
Frühstück: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Grafschafter Goldsaft, Tomaten, Gurke (Geschält), Stockmeyer Sportler Salami, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Händlmaier's Tafel-Meerrettich, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Eisbergsalat, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Grafschafter Goldsaft, Kaffee, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Mittagessen: Knorr Hack-Käse Auflauf mit Kartoffeln, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Berida Schlemmerfilet Italiano. Snacks/Sonstiges: Surimi, Martini Martini Bianco, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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