Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 74,25g | Eiw: 72,09g | Kohlh: 155,71g.
Frühstück: Blaubeeren, Alpro Soya Sojamilch Light, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Basismüsli. Mittagessen: Nippon Nippon, Wilhelm Brandenburg Peitschen, True Fruits Green Smoothie, Mischkornbrot, REWE Wiener Würstchen, Thermomix Kartoffelsuppe. Abendessen: Thermomix Herzchen-Waffeln, Arla Skyr Natur. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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werner34's Gewichtsverlauf
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