Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
74,1 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 7,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Januar 2021:
1324 kcal Fett: 53,24g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 130,22g.   Frühstück: Weintrauben, Gut & Günstig Geflügel Roulade, Leerdammer Leger, Bresso Leichtgenuss, Buko Garten-Kräuter, Cappuccino, Milbona Körniger Frischkäse, Bäckerkrönung Mehrkorn Toastbrötchen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Heinz Curry Mango Sauce, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Eisbergsalat, Tomaten, Buko Gartenkräuter, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla. Abendessen: Spreewald Königin Rote Bete Scheiben, Ja! Pflanzen-Margarine, Sprehe Hähnchen Cordon Bleu, Maggi Magic Asia Nudel Snack Huhn. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
1860 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche

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Kommentare 
Guten Morgen... 😀, mach so weiter... Sieht gut aus... Hab einen schönen Tag 🤗 
13 Jan 21 vom Mitglied: dirk___
Prima👍💪🍀 
13 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
Dankeschön, mit eurer Motivation klappt das super 👍🤗,  
13 Jan 21 vom Mitglied: goja

     
 

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