Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 73,04g | Eiw: 65,61g | Kohlh: 121,33g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Kaffee mit Milch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten. Mittagessen: Pflanzenöl, Ketchup, Maggi Jägersoße, Gefüllte Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Dulano Hähnchen-Snackis, REWE Joghurt Dressing. Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Gold , Äpfel, Leitungswasser. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 32 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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