Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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108 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3818 kcal
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Fett: 165,75g | Eiw: 216,01g | Kohlh: 382,32g.
Frühstück: REWE Kaki, Rapsöl, Lindenhof Gouda, Rote Paprika, Lidl Putenhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Mittagessen: Iglo Rahm-Spinat, Vollkornnudeln, Rapsöl, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Brokkoli. Abendessen: Ja! Tortilla-Chips mit Käsegeschmack, REWE Kaki, Chinakohl, Hähnchenbrustfilet, Krone Fisch Räucher-Lachs, American Style Erdnuss Creme Creamy, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Lidl Eiweißbrot. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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