Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 116,15g | Eiw: 80,41g | Kohlh: 237,01g.
Frühstück: Butter, Honig, Roggenbrötchen. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Butter, Roggenmischbrot, Ja! Original Schwarzwälder Schinken. Abendessen: Nadler Matjessalat, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Linzertorte. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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