Ich habe da mal eine Frage. Sind 15 Prozent Körperfett nicht etwas wenig? oder vertue ich mich da?
11 Jan 21 vom Mitglied: lippolino
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Das kommt drauf an,Männer können sogar 8 bis 10 haben, Frauen ist noch sportlich bei 12
Du siehst halt mehr Muskeln, so sollte es sein
Ohne Muskelmasse wären 15 % nichts, mit Muskeln top
11 Jan 21 vom Mitglied: Rudihamster
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Frauen mit 12% Körperfett sehen schon etwas nach Bodybuilderinnen aus 😉
Googel das mal lippolino, geh auf Bildersuche, da siehst du dann wie Frauen in etwa aussehen können mit Körperfettanteil von 10-50%
11 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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Hey bei dir läuft auf Hochtouren 😄👌💪🍀
11 Jan 21 vom Mitglied: joa0707
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Everlost aber „oha“ Respekt! 👍☺️
11 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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Sassi ja das ist dann Bühnenreif, vorausgesetzt es sind Muskeln da, ohne Muskeln auch beim Mann ist es Unterernährung,
11 Jan 21 vom Mitglied: Rudihamster
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das thema find ich interessant; wie misst man den KFA? hab oft gehoert dass die waagen nicht praezise sind..
11 Jan 21 vom Mitglied: paupen0
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Rudihamster, das ist schon klar-ohne Muskeln ist das mager😂
Aber bei Frauen mag ich es nicht, wenn man bühnenreif aussieht, das finde ich persönlich übertrieben. Weibliche straffe Frauen, das mag ich, mit einem KFA so um die 20% ☺️
11 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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Paupen, guckst du hier:
https://www.marathonfitness.de/koerperfettanteil-messen-bestimmen-methoden/ 😉
11 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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Sassi 20% bei uns Frauen ist gut, ich mag das auch nicht, wenn es zu wenig ist an KFA, gerade auch, wenn man etwas älter ist(bj 64)
11 Jan 21 vom Mitglied: Rudihamster
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Das sieht dann ausgemergelt aus.
Naja-wenn ich mal 25% habe, dann wäre das super-bin ich aber noch Lichtjahre von entfernt 😂🤷♀️
11 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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11 Jan 21 vom Mitglied: paupen0
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Wow. Ein Traum. Wie trainierst du gerade ?
11 Jan 21 vom Mitglied: laufbabs
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@laufbabs: mache Intervall Training zu Hause. Vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht. 😉
12 Jan 21 vom Mitglied: Everlost
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@All: ich wiege mich mit einer Körperfett Waage ⚖ und die Werte sind ziemlich plausibel. Wieviel Mann oder Frau haben sollte ist ein bisschen Ansichtssache, aber ein gesunder niedriger Wert ist sicherlich nicht verkehrt. 🙃🍀
12 Jan 21 vom Mitglied: Everlost
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