Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3366 kcal
|
Fett: 52,73g | Eiw: 314,03g | Kohlh: 396,34g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hänchenbrustfilet. Abendessen: Kemper Schinken Hauchzart, mit Pfeffer, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, A Joghurt 0,1%, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks. Snacks/Sonstiges: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi A Leinöl. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
|