Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 73,02g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 194,53g.
Frühstück: Espresso, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Schmand, Brokkolicremesuppe, Couscous. Abendessen: Alpenmark Le Gruyere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Hartgekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Rote Beete, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf. Snacks/Sonstiges: Back Family Joghurtkuchen, Äpfel. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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