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🥲 woher das kommt weiss ich, Samstag cheatday, vielleicht auch ein paar Muskeln aufgebaut mit Muskelkater, auf in eine neue Woche😊
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74,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 55,90g | Kohlh: 98,15g.
Frühstück: REWE Kichererbsen, Avocado, Maryland Kürbiskerne, Seeberger Sesam Ungeschält, Lidl Natives Olivenöl Extra, Weintrauben, Ja! Körniger Frischkäse, Cappuccino. Mittagessen: Gekochtes Ei, Heinz Curry Mango Sauce, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Eisbergsalat, Tomaten, Buko Gartenkräuter, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla. Abendessen: Ja! Pflanzen-Margarine, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: Spreewald Königin Rote Bete Scheiben, Kaki. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Es war ein kaltes wochenende und mal so ein Cheat-Day muss mal sein.
11 Jan 21 vom Mitglied: Goldi Goldmann
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