Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2013
|
127,1 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 71,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
973 kcal
|
Fett: 10,96g | Eiw: 106,56g | Kohlh: 105,55g.
Frühstück: Sugar, grapefruit, ruby red, whole, nonfat dry milk (use for creamer). Mittagessen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), ShopRite Grated Parmesan Cheese, spinach and veggy mix salad, chicken breast, cooked, boneless skinless. Abendessen: Vidalia Sweet Onions, tomato, Roma, raw cut up, ShopRite Grated Parmesan Cheese, Tilapia (Fish). Snacks/Sonstiges: nonfat cottage cheese 3 oz, Fruit-N-Gel, Fruit-N-Gel. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
Jipper500's Gewichtsverlauf
|