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Eine Woche rum und fleischlos überstanden. Am Wochenende Eltern besucht. Und nur leckere Sachen aufm Tisch gewesen. Was solls. Wird ja vorerst das letzte Mal gewesen sein. Sag nur Lockdown 🙄. Es ging zwar wieder etwas rauf, aber im Vergleich zur Vorwoche ist doch was verloren gegangen.
Wünsche einen guten Start in die neue Woche 🙋🏼♂️
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108,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2377 kcal
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Fett: 79,12g | Eiw: 196,10g | Kohlh: 206,52g.
Frühstück: K Classic Harzer Roller , Géramont Géramont mit Joghurt, Milbona Gouda Jung 48% Fett, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Mittagessen: Lidl Speisequark Magerstufe, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix. Abendessen: Meyer Menü Vegetarische Kohlroulade. Snacks/Sonstiges: Kattus Bärlauch Aufstrich , Herzberger Dinkelbaguette, Milbona Butterkäse, Ja! Orangensaft , Merci Petits Kaffee Sahne, Weihnachtsplätzchen, Body & Fit Smart Protein Chocolate. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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