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Erster kleiner Schritt 😃😃🏃♀️
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66 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 49,23g | Kohlh: 160,52g.
Frühstück: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Kaffee mit Milch, Mühlhäuser Pflaumenmus, Gekochtes Ei, Banane, Mandarine, Milfina Butter, Lidl Roggenmischbrot, Aldi Trauben Kernlos. Abendessen: Salzkartoffeln, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Nussriegel, Aldi Trauben Kernlos, Mandarine. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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silvajanke's Gewichtsverlauf
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