Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3464 kcal
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Fett: 58,32g | Eiw: 323,70g | Kohlh: 396,09g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Ei. Abendessen: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, A Joghurt 0,1%, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: K-Classic Barbecue Sauce, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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