Samstag, Bauchumfang 97 cm
103,7 kg Bisher verloren: 3,9 kg.    Still to go: 4,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Januar 2021:
3048 kcal Fett: 95,61g | Eiw: 175,07g | Kohlh: 366,32g.   Frühstück: Globus Kornspitz, Gekochtes Ei, Thomy Süßer Senf, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Peach, Äpfel, Banane. Abendessen: Ketchup, Ei, Semmelknödel. Snacks/Sonstiges: REWE Apfelstreuselkuchen. mehr...
Zunahme von 0,9 kg pro Woche



     
 

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19mg71's Gewichtsverlauf


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