|
Hab Dienstag wieder angefangen mit dem Kalorien Zählen bei 99.6kg. Scheint meinem Körper gut zu gefallen das Ganze. Bin sehr happy :D Nächstes Ziel: U90!
|
98,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2257 kcal
|
Fett: 69,57g | Eiw: 97,11g | Kohlh: 299,04g.
Frühstück: Krone Senf-Dill-Sauce, Räucherlachs, Wonnemeyer Eier-Schnittlauch Brotaufstrich , Kirschtomaten, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Blaubeeren, Ananas, Gekochtes Ei, Aldi Roggenbrötchen, Edeka Dinkelbrötchen . Abendessen: Metzgerfrisch Farmerschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Toast Schmelzkäse, Ananas, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Beste Ernte Sonnenmais, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Mayfair Toffees, Eierlikörmuffins, Volvic Tee Zitrone . mehr...
|
|
2916 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Streichen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ponyhof13's Gewichtsverlauf
|