Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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112,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 63,77g | Eiw: 43,42g | Kohlh: 152,24g.
Frühstück: Chivers Lemon Curd, Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Aldi Münchner Weißwurst. Abendessen: Tomatensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Rinderroulade. Snacks/Sonstiges: Tangerinen (Mandarinen), Bonbons, Haribo Lakritz Konfekt, RUF Muffins mit Schokostückchen. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Fitbit - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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