Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2013
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126,8 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 71,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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847 kcal
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Fett: 11,46g | Eiw: 104,68g | Kohlh: 64,07g.
Frühstück: grapefruit, ruby red, whole, nonfat dry milk (use for creamer). Mittagessen: tomato, Roma, raw cut up, Vidalia Sweet Onions, spinach and veggy mix salad, ShopRite Grated Parmesan Cheese, Tilapia (Fish). Abendessen: chicken breast, cooked, boneless skinless, imitation crab meat, spinach and veggy mix salad, ShopRite Grated Parmesan Cheese. Snacks/Sonstiges: nonfat cottage cheese 3 oz, Fruit-N-Gel. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jipper500's Gewichtsverlauf
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