Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 37,32g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 147,71g.
Frühstück: Oatly Chocolate Oat Milk, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Peanut Butter Banana, Nature's Soy Fried Tofu, Kikkoman Teriyaki Sauce, Doc Green's Sauteed Veggies. Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Glory Foods Kale Greens, Baked or Broiled Scallops, Sauvignon Blanc Wine . Snacks/Sonstiges: Dried Prune. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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