Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2013
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83,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 58,53g | Eiw: 97,47g | Kohlh: 254,44g.
Frühstück: Butter (Gesalzen), Kräuter Fleischsalat, Erdbeermarmelade, Flotte Biene Wildblütenhonig, Frischkäse-Fass, Butter Toast. Mittagessen: Pizzabrötchen, Steinofen Pizza Schinken. Abendessen: Kaffee mit Milch, Radler. Snacks/Sonstiges: Tomatenzwerge, Gekochtes Ei, Kaugummi, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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