Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 72,37g | Eiw: 83,27g | Kohlh: 215,45g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Espresso. Mittagessen: Zucchinisuppe, Basmati-Reis. Abendessen: Spätzle, Bratensoße, Gekochter Rosenkohl, Entenkeule. Snacks/Sonstiges: Bratensoße, Gekochter Rosenkohl, Spätzle, Cuba Libre, Nestle Le Parfait, Banane, Espresso. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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