Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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112,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 51,93g | Eiw: 48,31g | Kohlh: 216,65g.
Frühstück: Chivers Lemon Curd, Ferrero Überraschungsei, REWE Wassermelone , Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Mittagessen: Goldland Blütenhonig, Banane. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Tomatensoße, Rinderroulade. Snacks/Sonstiges: Schokomuffin. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Fitbit - 18 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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