Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2013
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127,0 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 71,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 21,09g | Eiw: 146,84g | Kohlh: 58,05g.
Frühstück: 1% lowfat milk, grapefruit, ruby red, whole, nonfat dry milk (use for creamer). Mittagessen: Fruit Passions - Peaches 'N Strawberry, Tilapia (Fish), Grated Parmesan Cheese, Vidalia Sweet Onions, spinach and veggy mix salad. Abendessen: chicken breast, cooked, boneless skinless, Fruit-N-Gel, beef tenderloin no fat, spinach and veggy mix salad, Grated Parmesan Cheese, Solid White Albacore Tuna in Water (Low Sodium). Snacks/Sonstiges: nonfat cottage cheese 3 oz. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Jipper500's Gewichtsverlauf
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