Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
|
76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3470 kcal
|
Fett: 48,40g | Eiw: 297,47g | Kohlh: 454,35g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Hänchenbrustfilet, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis. Abendessen: A Joghurt 0,1%, Kraft Miracle Whip Balance, Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Freshona Silberzwiebeln, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: K-Classic Barbecue Sauce, Äpfel, Aldi A Leinöl. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
|