H.M.K.2's Notizen, 08 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021

72 kg Bisher verloren: 21 kg. Still to go: 2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 Januar 2021:

1313 kcal

Fett: 56,68g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 144,22g. Frühstück: Prozis Protein Snack , Milbona High Protein Pudding Schoko, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bäcker Bachmeier Zwetschgennudel. Abendessen: Maier Gurkentopf, Banane. Snacks/Sonstiges: Schokokrapfen, Qi2 Beef Snack Classic. mehr...

1779 kcal

Bewegung: Ruhen - 19 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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