Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 179,77g.
Frühstück: Aldi Basismüsli, Kellogg's Smacks (30g), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Physalis, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Käse, Lidl Französische Bauernwurst mit Comté, Blutwurst, Mettwurst, Laugenstange, Mischkornbrot, 7Gün Ayran, True Fruits Green Smoothie. Abendessen: Alkoholfreies Bier, Arla Skyr. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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