Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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113,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 29,33g | Kohlh: 179,48g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), REWE Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Tangerinen (Mandarinen), Banane, Vollkornbrot. Abendessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Plätzchen. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 1 Minute, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Fitbit - 13 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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