Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 109,08g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 217,01g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: REWE To Go Tee Minze mit Zitrone, REWE To Go Geräucherter Lachs Sandwich. Abendessen: Glühwein, Lammkotelett (Mager und Fett gegessen). Snacks/Sonstiges: Milka Choco Cookies, Corny Nussig, Edeka Mini Donuts, Kaffee mit Milch. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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