Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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107,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3535 kcal
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Fett: 122,12g | Eiw: 197,17g | Kohlh: 253,08g.
Frühstück: St.Mang Rubius der Würzige, Cheddar-Käse, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur, K Classic Harzer Roller. Mittagessen: Lidl Beerenmischung, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Lidl Speisequark Magerstufe, Greenland Beerenmischung. Abendessen: Rührei, Süßkartoffel, Ja! Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Rocher Rocher, funny-frisch Ringli (Packung), Pina Colada, Mönchshof Kellerbier, Beck's Bier , Body & Fit Smart Protein Chocolate. mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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maibi28's Gewichtsverlauf
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