Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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88,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 68,68g | Eiw: 97,93g | Kohlh: 61,45g.
Frühstück: Brauner Zucker, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrot, Rührei. Abendessen: Edeka Zuckerschoten , Rotweinschalotten , Aldi Rosmarin Kartoffeln , Rinderbraten. Snacks/Sonstiges: Milbona Tilsiter , Milbona Skyr Pur. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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smiley13885's Gewichtsverlauf
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