Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3275 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 271,96g | Kohlh: 416,98g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei. Abendessen: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), A Joghurt 0,1%, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Cornflakes, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Banane. Snacks/Sonstiges: K-Classic Schaschlik Sauce, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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