Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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52 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 85,57g | Eiw: 70,57g | Kohlh: 180,17g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gekochtes Ei, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Butter. Mittagessen: Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Knorr Rahmsoße, REWE Beste Wahl Käsekuchen, Spätzle, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Brie (Käse), Schokolade, Streichkäse, Mischkornbrot. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, gehen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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